3 dni

a co powiecie panowie na cykl : 1-12 cypio 200mg e7d 1-10 deca 200 e7d 12-13 HCG 5 x 1000iu e3d 10 dni po ostatnim cypio odblok 3 tygodnie clom 50mg ed 4 tygodnie nolva 20mg ed Zmieniony przez - tomi444 w dniu 2013-01-31 21:34:11

Dzięki hunter007 //zma,omega3,omega6,czosnek,Olimp vitamin multiple sport, animal flex// 1.Kiedy to brać i w jakich ilosciach.? 2.Taki zwykły czosnek.? 3.Tak jak napisałem w ostatni tydzień dorzucam mono:Przez jaki czas mam je brać i puzniej w ostatni dzien brania mono odrazu clomid.? W jakich dawkach przez ile dni.?

[...] a ine jedną kapsułkę.. Bierz tyle żeby było dobrze.. HMB- bierz 3x1 gram wiecej nie ma sensu w treningowe może być 4.. Ale przy dawce 3x1 gram HMB MC starczy Ci równo na 100 dni.. XPe przed tr, czyli XP po tr. a rano nic?? XP nie musi być po treningu może być rano, wszystko jedno- dwie porcje kreatyny starczą.. jeszcze co do nitro. to brac je [...]

[...] później jak będę potrzebował? Będę musiał brać jak tu niektórzy piszę dawki 2-3 razy większe niż producent pisze? Nie o to mi chodzi. Biorę jedynie białko na uzupełnienie w dni, gdy z diety dostarczam niewystarczającą ilość. Chodzi mi o jak najbardziej w miarę naturalny poranny dopalacz. Dzięki za zainteresowanie wątkiem. Czekam Więc dalej na [...]

Na początku był inny (tylko po 3 ćwiczenia na 2 dni). To jest pierwszy plan treningowy, który ułożyłem.

1. sniadanie - 7:00 rano - mleko+płatki+otręby+orzechy wloskie jaja j --- w dni treningowe siłka do 8:40 --- 2. obiad - 9:00 - ryż (woreczek) + gotowana pierś z kurczaka + dodatki (sos pomidorowy, oliwki, ogórki takie tam). 3. drugi obiad - około 13 - omlet z 4-5 białek i 1 żółtka warzywa oliwa\\ reszta posiłków oparta o ww o niskim ig xrodlo [...]

kuzwa mocne te atd zaczolem 3 dzien brac po 1 caps przed snem 25mg i kuzwa juz mi libido spadlo od dzis biore co 2 dni pozdroo

Po pierwsze trening 3 x w tygodniu na koksie to trochę mało, min to 4 dni. Przyczyną braku wzrostu masy i siły może także być nie odpowiedni trening (zmiana ćwiczeń,superserie,serie łączone,progresje itp.). I co najbardziej prawdopodobne w Twoim przypadku to,że dieta na cyklu powinna zawierać większe ilości białka,a także węgli i tłuszczów w [...]

Jasna dupa w tym planie jest chyba za dużo ćwiczeń nie uważasz? Na bicka robi się normalnie 2 ćwiczenia, na pozostałe partie po 3... Co do treningu partii w konkretne dni to myślę, że to mit totalny żeby zaczynać tydzień od zmęczenia klaty Nie widzę żadnego związku jeśli dieta jest trzymana równomiernie, no i zastanawiam się czy nie lepiej jest [...]

[...] o intensywnosc i objetosc. Inaczej mowiac: Co cwiczysz, ile cwiczysz, jakimi ciezarami, z jakimi przerwami i w jakim zakresie. Efektywnie mozna cwiczyc w przedziale 3-6 dni. Dobierasz odpowiedni plan dla ciebie pod katem: 1. Czasu jaki masz. 2. Regeneracji jaka mozesz zapewnic. 3. Diety jaka mozesz zapewnic. 4. Stazu. 5. Przewazajacego typu [...]

Tluszczu tam nie ma !!! To tylko wzdety brzuch, po zjedzeniu kaszy/ryzu i wodzie ! To normalna reakcja, a jesli na pare dni wejdziesz na Low-Carb, to zobaczysz, jak szybko poleci ta "wzdecie"... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-09-25 20:02:56

Cykl zły. Jak chcesz deke z teściem to deki zamało i teścia też. Trzy dni po ostatnim HCG clomid 50mg/dzień przez 3 tygodnie, a nie jakieś 6 tygodni i front 300mg%-)Hcg dobrze, ale ja bym wolał 1000j.m eod (taka sama ilość). Jak chcesz brać tamoxa to do każdej porcji cloma daj 10mg. 1-12 enan 500mg/tydzień 1-10 lub 1-11 deka 300mg/tydzień Takie [...]

bierz od nowa przez pierwsze 3-4 dni po 5g x 3 dziennie potem standardowe porcje

[...] lutego , i od tego czasu zrzuciłem 7-8 kilo ,ale teraz jakoś tak śmiesznie się zatrzymało. Sprawdzałem nawet tak jakoś że zjadłem sobie raz kolacje dobra , poszło 1kg , 3-4 dni i z powrotem wróciło do mojej "stałej" wagi ? No więc pytanie : Czy jeśli mam dietę na której się zatrzymałem to jeśli zmienię dietę na bardziej rygorystyczną i [...]

[...] kasza/ryz/makaron/chleb w 5 tylko ser ok 150g tego miesa/ryb dawaj wiecej niz 100g mniej wiecej 120-130 oczywiscie warzywa i owoce tez wcinaj. owoce staraj sie przed popoludniem. w dni nietreningowe przytnij wegle w 2,3 i 4 posilku o okolo 25%, a zwieksz tluszcze o 30% waz sie co tydzien, jesli waga nie idzie dodawaj wegli ale nie duzo z 20g do [...]

Tompoz na kilka dni zrobi sobie przerwę i ochłonie nieco, żadnych kłótni już tu nie będzie Smacznego banana! Zmieniony przez - Kruszek w dniu 2007-07-24 17:27:10

Siłowy około 80 min- 4 razy w tygodniu, o aerobowym musze jeszcze doczytać ale chyba około 20-30 min 3 razy w tygodniu. Nie będe robil aerobów w dni w które robię nogi. Podkręślam że muszę docztać- na pewno temat był poruszany na forum, ale jeśli masz jakieś wskazówki to śmiało... :D

...niekoniecznie pompa musi sie przekladac na efekty- a czy dobry znak to trudno wlaśnie do końca stwierdzić. mięśnie ogólnie rzecz biorąc musza miec jeszcze kilka dni po czasie gdy nie czujesz juz zakwasów więc to, że mówisz, że sa prawie zregenerowane jest moim zdaniem jeszcze dalekie od prawdy ja równiez stosowałem treningi o wiele cięższe od [...]

[...] ogniu. Barki kuleja - robisz thruster wertykalnego lub horyzontalnego. Itd Itp. Bez szkody (a juz napewno nieporownywalnie mniejszej niz niekonczace sie cardio 4*60 w tygodniu) dla masy wykonuje 3-4 razy w tygodniu na redukcji. Same plusy. Jeden minus to element chaosu, nigdy nie wiesz ile spalasz, z tymze, gdy topniejesz w oczach, i tak [...]

Jeśli komuś to ptrzebne to oprócz tego podciągam się 3 razy w tygodniu 3 razy w tygodniu mam kickboxing i czasem się samemu rozciągam. I robie sobie w tygodniu 2 dni regeneracji